Rady, Recepty, Zdravie

9 ochorení, ktoré dokážu vyliečiť muškáty a nahrádzajú tak dlhé čakania u lekára a napokon i samotného Lekára

<p style=“text-align: justify;“>Pelargónia, alebo ľudovo muškát, je rastlina, ktorá bola v minulosti považovaná za kvet aristokratov. Jeho nádherne svieže kvety a jasné farby dokážu ozdobiť každú domácnosť.</p>
<p style=“text-align: justify;“>Nie je to len krásna rastlina a jej liečivé vlastnosti by sa určite nemali podceňovať. Ukážeme vám, ako ju využiť aj pre vaše zdravie!</p>
<img class=“aligncenter“ src=“https://takprosto.cc/wp-content/uploads/s/svoystva-gerani/1.jpg“ alt=“герань“ />

<strong>Liečivé účinky </strong>
<ol>
<li style=“text-align: justify;“>Na liečbu kašľa vložte do 1 litra vody 25g listov pelargónie a varte 10 minút. Vykloktajte hrdlo a symptómy prechladnutia budú preč. Odvar z muškátových listov sa môže taktiež nakvapkať do nosa pomocou kvapiek a nádcha sa stane minulosťou.</li>
<li style=“text-align: justify;“>Ak si chcete znormalizovať krvný tlak, priložte si na zápästie muškátové listy.</li>
<li style=“text-align: justify;“>Pri zápale stredného ucha vyžmýkajte z listov šťavu, zrolujte lístok a vložte si ho na noc do ucha.</li>
<li style=“text-align: justify;“>Bolesti zubov sa zbavíte priložením lístka na bolestivé miesto.</li>
<li style=“text-align: justify;“>Muškát v sebe má antibakteriálne vlastnosti, ktoré zabíjajú stafylokoky vyvolávajúce zápalové ochorenia.</li>
<li style=“text-align: justify;“>Esenciálny olej z pelargónie má blahodarné účinky na kožu – lieči ekzémy a vyrážky.</li>
<li style=“text-align: justify;“>Šťava z pelargónie môže liečiť šedý zákal v ranných štádiách. Nakvapkajte si ju do očí a zlepší sa vám aj videnie.</li>
<li style=“text-align: justify;“>Obklad z listov pelargónie odstraňuje bolesti spojené s degeneratívnym ochorením platničiek a zápalom sedacieho nervu.</li>
<li style=“text-align: justify;“>Pelargónia sa používa taktiež v kozmetike. Umyte si vlasy s vývarom jej listov a ušetríte si tak problémy s vypadávajúcimi vlasmi.</li>
</ol>
Niektorí ľudia hovoria, že táto izbová rastlina je schopná reagovať na choroby svojho pána. Keď je vážne chorý, všetky druhy muškátov, okrem červených, hynú.

<img src=“https://takprosto.cc/wp-content/uploads/s/svoystva-gerani/2.jpg“ alt=“герань“ />

zdroj: <a href=“https://takprosto.cc/svoystva-gerani/“ target=“_blank“>takprosto.cc</a>

Read More...

Recepty

Vynikajúci obed s mletým mäsom z jedného pekáča pre „lenivé“ gazdinky.

Skvelý tip na chutný obed z jedného pekáča. Nemusíte špiniť veľa kuchynských misiek, hrncov ani kuchynských pomôcok. Stačí, ak si všetky suroviny nakrájate, nastrúhate, narstvíte na seba na pekáčik a dáte zapiecť. Dokonca navrstvené mäso môžete použiť aj do žemlí a pripravíte si tak chutný domáci hamburger.

Ingrediencie

– 500 g mletého mäsa (hovädzie alebo bravčové),

– 3 vajíčka,

– 2 cibule,

– 2 stredne veľké zemiaky,

– 100 g tvrdého syra,

– soľ a čierne korenie,

– majonéza

Postup

 

1.
Pripravíme si plech na pečenie, vymastíme ho olejom alebo maslom.

2.
Mleté mäso rozdelíme na 5 častí (alebo menej alebo viac, podľa toho koľko porcií chcete mať). Osolíme a okoreníme.

3.
Cibuľu nakrájame na drobno a navrstvíme na každý kúsok mäsa.

4.
Na cibuľu navrstvíme vajíčka, ktoré sme uvarili a nastrúhali na hrubom strúhadle. Na vajíčka položíme na hrubom strúhadle nastrúhane surové zemiaky.

5.
Posledná vrstva je nastrúhaný tvrdý syr. Na syr navrstvíme jednu lyžicu majonézy a dáme piecť do vopred vyhriatej rúry. Pečieme pri teplote 180 stupňov cca pol hodinu. Záleží však na hrúbke mäsa.

Read More...

Rady, Recepty, Zdravie

Vypite tento nápoj hodinu pred spaním. Výsledok ráno? Niečo neuveriteľné!

Každý z nás má občas večer pred spaním nepríjemný pocit plnosti, bolesti žalúdka alebo nepohodlie v črevách. To sa stáva, ak večer zjete nejaké ťažšie jedlo.

Zlé večerné a nočné trávenie môže spôsobiť viaceré komplikácie ako napríklad žalúdočný reflux, pálenie záhy či prerušovaný spánok.

Dobrou správou je, že aj na tento problém pozná príroda účinné riešenie.

Kombinácia kurkumy, zázvoru, čierneho korenia, medu a kokosového mlieka je výborným protizápalovým prostriedok. Okrem toho podporuje trávenie a predchádza páleniu záhy.

Zdravotné prínosy tohto nápoja si ešte viac uvedomíte, ak si pozriete účinky jeho jednotlivých zložiek.

Kurkuma má mnohé liečivé vlastnosti, ako napríklad:

  • znižuje artritídne a reumatické bolesti
  • detoxikuje pečeň a zlepšuje jej funkciu
  • podporuje tok žlče, čím bráni vzniku žlčových kameňov
  • zlepšuje cirkuláciu a riedi krv (pozor, ak už užívate lieky na riedenie krvi)
  • hojí a upokojuje tráviaci trakt, predchádza vzniku žalúdočných vredov
  • má antiseptické vlastnosti
  • znižuje bolesti a horúčky súvisiace s rôznymi chorobami
  • v kombinácii s čiernym korením je najlepším prírodným liekom proti rakovine

Kokosové mlieko je ďalšou skvelou potravinou. Obsahuje množstvo zdravých tukov a má antibakteriálne účinky, ktoré chránia tráviaci systém pred rôznymi patogénnymi mikróbmi, ako napríklad Helikobakter pylori.

Zázvor je silná protizápalová bylina, ktorá zmierňuje ťažkosti tráviaceho systému a podporuje tvorbu tráviacich štiav.

Čierne korenie sa pridáva na zosilnenie účinkov a dostupnosti kurkumínu – aktívnej látky nachádzajúcej sa v kurkume.

Med je plný aminokyselín, enzýmov, minerálov a vitamínov, ktoré zlepšujú trávenie a zmierňujú podráždenie slizníc žalúdka a čriev.

Ingrediencie

Na výrobu tohto nápoja budete potrebovať tieto suroviny:

  • 2,5 dcl kokosového mlieka
  • 1/2 čajovej lyžičky kurkumy (v prášku)
  • 1/2 čajovej lyžičky postrúhaného zázvoru
  • štipku čierneho korenia
  • 1 čajovú lyžičku medu

Príprava

Zmiešajte všetky ingrediencie okrem medu v hrnci alebo na panvici. Potom to priveďte do varu a na miernom ohni povarte 5 minút. Môžete pridať trocha vody, ak by vyvrela.

Potom to sceďte a nechajte vychladnúť. Pri dosiahnutí letnej teploty pridajte med a dobre zamiešajte.

Nápoj vypite kým je ešte teplý.

Záver

Tento recept je nielen zdravý, ale aj veľmi jednoduchý na prípravu a navyše chutný.

Ide o ideálny prírodný liek na zlepšenie trávenia a predchádzanie žalúdočných ťažkostí a pálenie záhy počas noci.

Read More...

Rady, Recepty, Zdravie

Tajná zbraň proti závažným ochoreniam! Varte toto raz týždenne a výsledky uvidíte okamžite

Po tom, ako zistíte, čo všetko dokáže, kuraciu pečeň si pripravíte aj vy! Bude vám stačiť 20 minúť a chutné jedlo sa objaví na stole.

Ukázalo sa, že najlepší spôsob ako si zvýšiť hladinu hemoglobínu v krvi je jesť kuraciu pečeň, pretože obsahuje mnoho železa. Jeden z dôvodov, prečo ľudia s nadváhou nedokážu schudnúť, je aj nedostatok železa v krvi. Okrem toho, pečeň sa radí medzi nízkokalorické potraviny a 100g pečene predstavuje len 137 kalórií. Preto ak ste na diéte, môžete ju brať ako maškrtu.

Na čo je užitočná kuracia pečeň?

Hoci som tento pokrm nepripravovala často, môj kocúr kuraciu pečeň zbožňoval a nevedel sa jej nabažiť. Mal lesklé fúzy a srsť v perfektnom stave. Bol v skvelej kondícií, plný energie a každý sa ma pýtal aké žrádlo mu dávam.

Medzi ďalšie hodnotné vlastnosti kuracej pečene patrí napríklad jej ľahká stráviteľnosť a rýchle posilnenie organizmu prospešnými látkami. Niet divu, že sa odporúča aj pacientom po operácii, kedy stratili veľa krvi.

Pečeň obsahuje vitamíny A, C, B6, B12 a kyselinu listovú. Okrem toho v sebe má stopové prvky ako meď, zinok, vápnik, mangán, železo a chróm. Bez nich by telo nemohlo fungovať tak, ako by malo!

Je veľmi užitočná na posilnenie kardiovaskulárneho systému. Heparín obsiahnutý v pečeni normalizuje zrážanlivosť krvi a je dobrou prevenciou proti infarktu myokardu. Lyzín je látka, ktorá zabraňuje vzniku aterosklerózy. Pri nedávnej štúdii výskumníci naznačujú, že by mohla mať aj protirakovinové účinky.

Tu je návod, ako si rýchlo a chutne pripravíte kuraciu pečeň. Pri výbere pečene uprednostnite hladšiu, pružnejšiu a lesklejšiu. Nikdy nekupujte pečeň so škvrnami, je to dôkaz, že bola dlhú dobu v mrazničke!

Dusená kuracia pečeň na smotane

Ingrediencie (na 2 porcie)

  • 400g kuracej pečene
  • 3 cibule
  • 3-4 lyžice rastlinného oleja
  • 2-4 lyžice kyslej smotany
  • Čierne korenie
  • Soľ
  • Petržlenová vňať (podľa chuti)

Príprava

  1. Cibuľu očistite, umyte a narežte na polovičné kolieska.

  1. Pečeň umyte, utrite a narežte na kúsky.

  1. Zahrejte si panvicu, dajte na ňu olej, pridajte cibuľu a smažte 3-4 minútky, za stáleho miešania až dozlatista.

  1. Pridajte pečeň a počas miešania smažte ďalšie 3-4 minúty na silnejšom plameni. Osoľte a okoreňte.

  1. Nezabudnite na 3-4 lyžice kyslej smotany.

  1. Všetko poduste na strednom plameni po dobu 5 minút.

  1. Hotový pokrm môžete ozdobiť napríklad čerstvou petržlenovou vňaťou

Kuracia pečeň by sa po zhotovení mala hneď skonzumovať a nenechávať ju na ďalší deň. Varené jedlo by v žiadnom prípade nemalo chutiť zhorknuto, bolo by to znamenie, ktoré naznačuje zlú kvalitu výrobku.

Podeľte sa týmto článkom s vašimi priateľmi, aby sa aj oni dozvedeli o tejto zdravej potravine!

zdroj: takprosto.cc / russianfood.com

Read More...

Nápady, Rady, Recepty, Zdravie

TOTO MUSÍTE VYSKÚŠAŤ: 2 poháre denne a za 7 dní máte ploché brucho! Neuveriteľné!

Ženy, ktoré vyskúšali tento recept, boli schopné zhodiť až 1 cm tuku zo svojho pása každý deň (a samozrejme čo-to aj z iných telesných partií). No nie je to úžasné?

Ak aj vy sa snažíte pred letom trocha si vylepšiť postavu, potom ste na správnej adrese. Tento nápoj prináša pozoruhodné výsledky už po jednom týždni.

Okrem chudnutia vám tiež pomôže vyplaviť z tela množstvo škodlivých toxínov. Zlepšíte si tak nielen svoj vzhľad, ale plní novej energie sa budete aj príjemnejšie cítiť.

Navyše si zlepšíte funkciu mozgu, zabránite hromadeniu tekutín v tele a celkovo zlepšíte svoj zdravotný stav.

Ingrediencie:

Na prípravu nášho nápoja budete potrebovať nasledovné suroviny:

  • 1 čajovú lyžičku medu
  • 2 až 2,5 dcl čerstvo vytlačenej šťavy z grapefruitu (ak nemôžete grapefruit, nahraďte ho pomarančom)
  • 2 čajové lyžičky jablčného octu

Príprava:

Zmiešajte všetky zložky za pomoci mixéru alebo len tak pomocou lyžičky, aby ste získali homogénnu zmes.

Užívanie:

Pite tento nápoj 2 krát denne – pred obedom a pred večerou. Nápoj si pripravte vždy čerstvý. Užívajte počas 7 dní.

Po skončení zaznamenáte výrazný úbytok z obvodu vášho pásu. Buďte pripravení na to, že možno budete potrebovať aj obmeniť váš šatník.

Upozornenie:

Grapfruit môže mať interakcie s určitými druhmi liekov. Ak pravidelne užívate nejaké lieky, poraďte sa pre istotu pred jeho konzumáciou s vaším lekárom.

Prípadne, ako je to aj uvedené v článku, vymeňte grapefruit za pomaranč.

Read More...

Rady, Recepty, Zdravie

Jedzte na raňajky toto a už sa nikdy nebudete trápiť nad brušným tukom

Chcete  zhodiť tuk na bruchu či iných problémových partiách tela, tak potom určite vyskúšajte tieto raňajky.

Sú nielen chutné, ale zároveň patria medzi jedny z najzdravších raňajok, aké si môžete dopriať.

Obsahujú totiž množstvo vitamínov, minerálov a ďalších prospešných látok, ktoré vám pomôžu zlepšiť výzor vašej pokožky, znormalizovať metabolizmus a posilniť celé telo.

Okrem toho vám z organizmu vyplavia množstvo škodlivých toxínov a taktiež dokonale prečistia hrubé črevo. Ich vysoký obsah vlákniny tiež prispeje k vyriešeniu problému so zápchou a takzvaným syndrómom „lenivého čreva“.

Najdôležitejším prínosom týchto raňajok je to, že vám pomôžu so spaľovaním tukov a upravením vašej telesnej váhy.

2 až 3 kg za mesiac pôjde dolu, hlavne v okolí brucha.

Tiež dôjde k zlepšeniu kvality pokožky, vlasov a nechtov.

Ingrediencie

  • 5 až 7 sušených sliviek
  • 300 ml kefíru (alebo bieleho jogurtu)
  • 1 polievkovú lyžicu pomletých ľanových semienok
  • 2 polievkové lyžice ovsených vločiek
  • 1 čajovú lyžičku kakaového prášku

Príprava

Raňajky sipripravíme večer. Postup je nasledovný:

1. Vložte slivky do misky  a zalejte ich vriacou vodou.

2. Prekryte misku pokrievkou a nechajte lúhovať 10 až 15 minút.

3. Medzitým vezmite druhú misku a vložte do nej kakaový prášok, ľanové semienka a ovsené vločky.

4. Zalejte ich kefírom (jogurtom) a celý obsah dobre premiešajte.

5. Vezmite misku so slivkami, vodu vylejte a slivky pomačkajte, prípadne rozmixujte v mixéri, až kým z nich nebude pyré.

6. Následne slivky pridajte k ostatným surovinám, znova všetko dobre zamiešajte a na noc uskladnite v chladničke.

Ráno vyberte misku z chladničky a vychutnajte si vaše super zdravé raňajky!

onedlho  začnete na sebe pociťovať ich prospešné účinky pre vaše zdravie aj postavu.

Prvý deň môžete pociťovať v žalúdku „zvláštny“ pocit, ale  ten skoro pominie a váš tráviaci systém začne pracovať ako švajčiarske hodinky.

zdroj:http://health-explorer.com/

Read More...

Rady, Recepty, Zdravie

Účinný recept na chudnutie : Za mesiac môžete schudnúť až 15 kg!

Od dávnych čias je príroda pre ľudí hlavným zdrojom liekov. Môžeme v nej nájsť látky a živiny, ktoré potrebujeme k vyliečeniu mnohých ochorení.

Aj z toho dôvodu sa dnes mnoho ľudí odvracia od konvenčnej medicíny a snaží sa o istý návrat k prírode.

Najväčšou výhodou prírodných látok je to, že sú veľmi lacné a nespôsobujú škody na tele v podobe vedľajších účinkov, ako je tomu u farmaceutických liekoch.

Dnes vám prezradíme recept na jeden veľmi jednoduchý prírodný nápoj, ktorý pomáha nielen pri chudnutí, ale popri tom lieči aj mnohé ochorenia.

Pomôže vám napríklad zvýšiť imunitu, predchádzať chrípke a vyčistiť črevá od nahromadených toxínov a zvyškov stravy.

To je aj hlavným dôvodom, prečo sa množstvo ľudí z celého sveta rozhodli ho zaradiť do svojho každodenného jedálnička.

Ak ste naň pripravení, tak vám teraz ukážeme, ako si ho doma pripravíte.

Nápoj z chia semienok a citrónu na spálenie nahromadenému tuku

Každá z uvedených surovín je pre naše telo extrémne zdravá aj sama o sebe.

Ak ich však skombinujeme, získame vskutku prekvapivý výsledok. Najlepšie na týchto surovinách je, že sú extrémne lacné a ľahko dostupné.

Citróny majú doslova všade a chia semienka dnes už tiež zoženiete takmer v každých potravinách.

Ingrediencie

  • 1 polievková lyžica chia semienok
  • 1 citrón
  • 2 dcl čistej vody

Príprava

1. Na začiatok treba pomlieť chia semienka. Môžete na to použiť mlynček na mak alebo mlynček na čierne korenie.

2. Pomleté chia semienka potom na 1 hodinu namočte do vody. Kvôli vysokému obsahu vlákniny sa z nich vytvorí akoby gél.

3. Prelejte vodu s chia semienkami do mixéra a pridajte k tomu ošúpaný a na kúsky nakrájaný citrón.

4. Všetko dobre rozmixujte.

5. A to je všetko – váš liečivý nápoj na chudnutie je hotový!

Užívanie

Uvedený nápoj konzumujte 1 krát denne. Najlepšie namiesto raňajok.

Chia semienka sú pomerne energeticky výdatné, preto by vám mali dodať dostatok energie na celé dopoludnie.

Konzumujte ho pravidelne (nemá časové obmedzenie) alebo dovtedy, kým nezískate vytúženú váhu.

Pri dosiahnutí optimálnej váhy ho môžete užívať aj naďalej, mal by vám pomôcť dosiahnutú hmotnosť aj naďalej udržať.

Ako tento nápoj funguje

Citrón obsahuje množstvo vitamínov B, C a P a tiež minerály draslík, fosfor, horčík, vápnik a železo.

Výborne telo prečisťuje a má len 29 kalórií na 100 ml šťavy.

Chia semienka obsahujú tiež veľké množstvo vitamínov a minerálov. Navyše sú bohaté na vlákninu, silné antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny.

Dodávajú telu pocit nasýtenia a zároveň stimulujú metabolizmus. Okrem toho stabilizujú krvný cukor a potláčajú chuť na sladké.

Read More...

Rady, Recepty, Zdravie

Zbavte sa nafúknutého brucha za 1 minútu s pomocou tohto prírodného nápoja.

Problémy s nafúknutým bruchom trápia stále viac a viac ľudí. Prejavujú sa pocitmi nepohodlia, plnosti a nafúknutia. Neraz sa zamieňajú s obezitou.

Ľudia sa vtedy cítia, ako by mali v žalúdku obrovský balón, ktorý vyvoláva príznaky ťažoby.

Je mnoho teórii, ako sa uvedeného zdravotného problému zbaviť. Existuje však jeden spôsob, ktorý je na rozdiel iných pomerne jednoduchý a veľmi rýchly.

Recept od nutričnej expertky Cynthie Sassovej

Známa nutričná a výživová poradkyňa Cyntia Sassová prišla s receptom na tonik, ktorý nafúknuté brucho odstráni v extrémne krátkom čase.

Má minimum kalórií a navyše pôsobí v tele ako katalizátor, ktorý napomáha spaľovať tuk. Okrem toho obsahuje aj množstvo vitamínovminerálov a ďalších prospešných látok.

V prípade, že už držíte nejakú diétu na chudnutie, odporúča Cynthia Sassová zakomponovať tento nápoj do takéhoto programu ako súčasť pitného režimu.

Ďalším účinkom uvedeného nápoja je, že zabraňuje zadržiavaniu a hromadeniu nadmernej tekutiny v tele a zvyšuje príjem elektrolytov.

Elektrolyty sú obzvlášť dôležité pri športe a počas teplých letných mesiacov, pretože telo ich vo veľkom množstve stráca pri potení a musia byť nejako nahradené.

Ingrediencie

Na výrobu nápoja budete potrebovať nasledovné suroviny:

  • 2 litre čistej nebublinkovej vody
  • 12 malých lístkov mäty
  • 1 čajovú lyžičku čerstvo postrúhaného zázvoru
  • 1 stredne veľký citrón nakrájaný na tenké plátky
  • 1 stredne veľkú uhorku, ošúpanú a nakrájanú na plátky

Príprava

Vložte všetky ingrediencie do dostatočne veľkého džbánu a zalejte ich vodou. Nechajte postáť 1 hodinu.

Pite 8 až 10 pohárov tejto vody denne, čiže približne celý objem džbánu. Ďalšie tekutiny už nie sú potrebné, keďže dvoma litrami pokryjete celkový dennú potrebu.

Výnimkou môžu byť horúce dni, keď sa človek veľa potí. V takom prípade môžete zvýšiť príjem tekutín.

Účinky

V krátkom čase po začatí konzumácie tohto nápoja zaznamenáte zlepšenie trávenia, potlačenú chuť do jedla a žiadne nadúvanie.

Read More...

Rady, Recepty, Zdravie

Vypite tento nápoj pred spaním a ráno si črevá vyčistíte od všetkého, čo ste včera zjedli.

Nápoj, ktorý vám dnes ukážeme je jednou z najprospešnejších vecí, ktoré pre seba môžete urobiť.

Jeho hlavným prínosom je, že detoxikuje váš organizmus, pomáha vám zbaviť sa nadbytočného tuku a zrýchľuje metabolizmus.

Čo môže spôsobiť tuk v oblasti brucha

Pre mnoho ľudí je extrémne ťažké eliminovať nahromadené tukové depozity a schudnúť, hlavne v oblasti brucha, pásu, bokov, zadku alebo stehien.

Dnes sa tento problém stáva o to naliehavejším, pretože vedci potvrdili, že tuk v oblasti brucha sa spája s viacerými vážnymi ochoreniami ako sú:

  • cukrovka
  • choroby srdca
  • ťažkosti s pečeňou a žlčníkom
  • rakovina hrubého čreva
  • vysoký krvný tlak

Pre zbavenie sa brušného tuku je nutné v prvom rade zbaviť sa toxických usadenín vo vašich črevách a samozrejme, vhodné je aj začať cvičiť a konzumovať zdravšiu stravu.

Prospešné sú aj niektoré bylinky, ako napríklad petržlen, ktorý zrýchľuje metabolizmus a má na telo množstvo pozitívnych účinkov.

Ide hlavne o nasledovné účinky:

  • pôsobí ako prirodzené diuretikum a vyplavuje z tela nadbytočné tekutiny
  • znižuje zadržiavanie tekutín v tele
  • čistí krv
  • predchádza a lieči ochorenia močového mechúra a obličiek
  • má silné protizápalové účinky
  • zmierňuje stres a úzkosť
  • vysoký obsah flavonoidov a prchavých vonných olejov
  • odstraňuje z tela kyselinu močovú
  • spomaľuje rast rakovinových buniek
  • zbavuje zlého pachu z úst (stačí požuť trocha vňate v ústach)

Recept na prečistenie čriev a povzbudenie metabolizmu

Na výrobu tohto nápoja budete potrebovať nasledovné suroviny:

  • 1 citrón bez kôry
  • 1 hrsť vňate petržlenu
  • 1 paličku alebo 1 čajovú lyžičku škorice (cejlónskej nie čínskej)
  • 1 čajovú lyžičku postrúhaného zázvoru
  • 1 čajovú lyžičku jablčného octu
  • 2 dcl čistej vody

Postup a užívanie

Vložte všetky suroviny do mixéra a rozmixujte, až kým nezískate homogénnu zmes štiav a vlákniny.

Následne vypite tento nápoj 1 až 2 hodiny pred spaním, aby ste ešte stihli ísť na toaletu a nemuseli kvôli tomu v noci vstávať.

No a ráno potom vykonajte bežnú potrebu.

Opakujte tento proces pravidelne, aspoň 2 až 3 krát do týždňa.

Vaše črevá si udržíte perfektné čisté a postupne spozorujete, ako sa vám zvyšuje energia počas dňa a zároveň znižuje obvod vášho pásu.

Read More...

Rady, Recepty, Zdravie

Vypite tento nápoj hodinu pred spaním. Výsledok ráno? Niečo neuveriteľné!

Každý z nás má občas večer pred spaním nepríjemný pocit plnosti, bolesti žalúdka alebo nepohodlie v črevách. To sa stáva, ak večer zjete nejaké ťažšie jedlo.

Zlé večerné a nočné trávenie môže spôsobiť viaceré komplikácie ako napríklad žalúdočný reflux, pálenie záhy či prerušovaný spánok.

Dobrou správou je, že aj na tento problém pozná príroda účinné riešenie.

Kombinácia kurkumy, zázvoru, čierneho korenia, medu a kokosového mlieka je výborným protizápalovým prostriedok. Okrem toho podporuje trávenie a predchádza páleniu záhy.

Zdravotné prínosy tohto nápoja si ešte viac uvedomíte, ak si pozriete účinky jeho jednotlivých zložiek.

Kurkuma má mnohé liečivé vlastnosti, ako napríklad:

  • znižuje artritídne a reumatické bolesti
  • detoxikuje pečeň a zlepšuje jej funkciu
  • podporuje tok žlče, čím bráni vzniku žlčových kameňov
  • zlepšuje cirkuláciu a riedi krv (pozor, ak už užívate lieky na riedenie krvi)
  • hojí a upokojuje tráviaci trakt, predchádza vzniku žalúdočných vredov
  • má antiseptické vlastnosti
  • znižuje bolesti a horúčky súvisiace s rôznymi chorobami
  • v kombinácii s čiernym korením je najlepším prírodným liekom proti rakovine

Kokosové mlieko je ďalšou skvelou potravinou. Obsahuje množstvo zdravých tukov a má antibakteriálne účinky, ktoré chránia tráviaci systém pred rôznymi patogénnymi mikróbmi, ako napríklad Helikobakter pylori.

Zázvor je silná protizápalová bylina, ktorá zmierňuje ťažkosti tráviaceho systému a podporuje tvorbu tráviacich štiav.

Čierne korenie sa pridáva na zosilnenie účinkov a dostupnosti kurkumínu – aktívnej látky nachádzajúcej sa v kurkume.

Med je plný aminokyselín, enzýmov, minerálov a vitamínov, ktoré zlepšujú trávenie a zmierňujú podráždenie slizníc žalúdka a čriev.

Ingrediencie

Na výrobu tohto nápoja budete potrebovať tieto suroviny:

  • 2,5 dcl kokosového mlieka
  • 1/2 čajovej lyžičky kurkumy (v prášku)
  • 1/2 čajovej lyžičky postrúhaného zázvoru
  • štipku čierneho korenia
  • 1 čajovú lyžičku medu

Príprava

Zmiešajte všetky ingrediencie okrem medu v hrnci alebo na panvici. Potom to priveďte do varu a na miernom ohni povarte 5 minút. Môžete pridať trocha vody, ak by vyvrela.

Potom to sceďte a nechajte vychladnúť. Pri dosiahnutí letnej teploty pridajte med a dobre zamiešajte.

Nápoj vypite kým je ešte teplý.

Záver

Tento recept je nielen zdravý, ale aj veľmi jednoduchý na prípravu a navyše chutný.

Ide o ideálny prírodný liek na zlepšenie trávenia a predchádzanie žalúdočných ťažkostí a pálenie záhy počas noci.

Read More...