Rady, Zdravie

Čítajte zázrak na bolesť Vašich kolien!

man having pain in his knee making massage

 
<h2>Bolesť kolien trápi veľmi veľa ľudí. Poďme sa spoločne pozrieť, ako proti bolesti bojovať.</h2>
<h2>Rizikové faktory bolesti kolien</h2>
Ak a vás týkajú niektoré z nižšie uvedených vecí, potom máte zvýšené riziko poškodenia kolenných kĺbov a vzniku chronických bolestí:
<ul>
<li><strong>Obezita</strong> – zvýšená váha tlačí na kĺby a zvyšuje riziko akcelerovanej osteoartritídy</li>
<li><strong>Opotrebenie</strong></li>
<li><strong>Vek</strong></li>
<li><strong>Nestabilnosť </strong>– slabé svaly nedržia kolená</li>
<li><strong>Mechanické problémy</strong></li>
<li><strong>Atletické aktivity</strong></li>
<li><strong>Predošlé zranenia </strong></li>
</ul>
Všetky jeho ingrediencie majú silné protizápalové účinky a zároveň pôsobia na posilnenie vašich väzív a šliach. Sú plné látok ako <strong>horčík, kremík, vitamín C </strong>či enzým<strong> bromelain</strong>.
<h1>Ingrediencie</h1>
<ul>
<li>1 pohár ovsených vločiek</li>
<li>1 pohár vody</li>
<li>2 poháre nakrájaných kúskov ananásu</li>
<li>40 gramov medu</li>
<li>40 gramov mandlí</li>
<li>7 gramov</li>
<li>1 pohár čerstvo vytlačenej pomarančovej šťavy</li>
</ul>
<h2>Príprava je následovná:</h2>
<ol>
<li>Uvarte ovsené vločky vo vode. Varte ich niekoľko minút a potom nechajte vychladnúť.</li>
<li>Do vychladených vločiek vytlačte šťavu z ananásových kúskov.</li>
<li>V mixéri zmixujte mandle, med, pomarančovú šťavu a škoricu.</li>
<li>Do mixéru potom pridajte ovsené vločky s ananásovou šťavou.</li>
<li>Všetko znova mixujte až dokým nezískate hladký homogénny nápoj.</li>
<li>Váš protizápalový nápoj na kolená je hotový!</li>
</ol>
<h2>Užívajte následovne:</h2>
Vyrobený nápoj si <strong>rozdeľte na 3 časti, ktoré vypite v priebehu dňa</strong>. Medzitým ho uskladňujte v chladničke, nie však dlhšie ako 24 hodín, ideálne nie viac ako 12 hodín.

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>