Rady, Zdravie

Môže byť citrónová šťava lepšia ako lieky?

Citrónová šťava je bohatá na vitamíny skupiny B, vitamín C, draslík, vápnik, horčík, prchavé vonné oleje a ďalšie zdraviu prospešné látky. Pravidelná konzumácia citrónovej šťavy poskytuje telu viaceré zdravotné prínosy a navyše zlepšuje trávenie, znižuje chuť do jedla, podporuje chudnutie a vytvára správne telesné pH.

Ak vás trápi niektorý z nasledovných 13 zdravotných problémov, potom by ste určite mali vážne pouvažovať o jej pravidelnej rannej konzumácii:
<h2>1. Liečba akné</h2>
Citrónová šťava bráni výskytu akné a znižuje vplyv prekyslenia tela. Okrem jej pitia ju môžete riedenú použiť na jemnú masáž a čistenie pokožky (ak nemáte príliš citlivú pokožku).
<h2>2. Obličkové kamene</h2>
Draslík z citrónov zvyšuje hladinu citrátov v moči, čo pomáha predchádzať tvorbe oxalátov, z ktorých vznikajú obličkové kamene.
<h2>3. Podpora imunity</h2>
Citrónová šťava stimuluje funkciu lymfatického systému. To pomáha imunitnému systému odhaľovať a zneškodňovať patogény.
<h2>4. Potláča chuť do jedla a podporuje chudnutie</h2>
Vitamíny a iné látky obsiahnuté v citrónoch regulujú hladinu krvného cukru. Citrusové ovocie je tiež bohaté na pektín, ktorý pomáha regulovať pocit hladu. Citrónová šťava tiež zlepšuje trávenie a stimuluje tvorbu žlče, ktorú vaše telo používa na rozkladanie potravín.
<h2>5. Chrípka a nádcha</h2>
<div class=“code-block code-block-1″>Vitamín C z citrónov pôsobí ako prirodzený antioxidant. Mnohé substancie v citrónoch majú tiež silné antibakteriálne účinky, preto je veľmi vhodný na liečbu chrípky a prechladnutia.</div>
<h2>6. Žalúdočný reflux a pálenie záhy</h2>
Ak trpíte pálením záhy alebo žalúdočným refluxom, vyhýbajte sa antacidám. Tie síce na chvíľu uľavia, no z dlhodobého hľadiska vám môžu veľmi ublížiť. Začnite namiesto nich piť citrónovú šťavu s vodou a zlepšenie stavu by ste mali zaznamenať už po 2 týždňoch.
<h2>7. Bolesti žlčníka</h2>
Ak vás trápia žlčníkové bolesti, citrónová šťava tu dokáže účinne pomôcť.
<h2>8. Lámavosť nechtov</h2>
Citróny obsahujú mnohé vitamíny minerály, ktoré sú potrebné pre stavbu nechtov.

Okrem toho zlepšujú využiteľnosť a metabolizmus týchto látok organizmom.
<h2>9. Infekčné choroby tráviaceho systému z jedla</h2>
Ak veľa cestujete alebo sa chystáte na dovolenku do tropických krajín, užívajte vodu s citrónovou šťavou ako prevenciu pred infekciami z jedla.
<h2>10. Fibromyalgia</h2>
Citrónová voda a jogové cvičenia vám zaručene pomôžu s vyčerpaním spôsobeným fibromyalgiou.
<h2>11. Zápaly</h2>
Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam dokážu citróny neutralizovať prekyslenie.

Zápaly totiž vytvárajú prostredie so zvýšenou kyslosťou. Ak sa potlačia, odstráni sa zároveň aj prekyslenie.
<h2>12. Bolesti svalov po cvičení</h2>
Po ťažkom cvičení vždy vypite citrónovú vodu. Pomôže vám predchádzať bolestiam svalov spôsobených nadmernou tvorbou kyseliny mliečnej.
<h2>13. Boľavé a opuchnuté kĺby</h2>
Citrónová šťava znižuje tvorbu a hromadenie kyseliny močovej v kĺboch. Tým predchádza ich zápalom a bolestivým opuchom.
<div class=“code-block code-block-2″></div>

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>