Rady, Zdravie

Nič Vám v takýchto teplách nechutí? Ale jesť musíte a hlavne zdravo a maximálne veľa vody! Tento neskutočne chutný šalát poskytuje 2v1.

Zvyčajne sa zameriavame na prínos niektorého vitamínu alebo minerálu pre zdravie a jedenie rovnakých jedál znova a znova. Ale je dôležité vedieť, že zmes vyrobená z rôznych potravín môže mať silnejšie zdravotné výhody ako akékoľvek jedlo by mohlo byť samo. Toto sa nazýva synergia.

To je recept na úžasne chutný šalát, ktorý sa veľmi ľahko pripravuje. Všetko, čo potrebujete, je med, ovocie a vápno. Len sa uistite, že všetky ovocie je zrelé.

Ovocný šalát s medom a limetkou

zloženie:

  • zrelé banány
  • kiwi lúpané a nakrájané na plátky
  • mandarínky, pomaranče (koľko len chcete)
  • med
  • melon
  • čučoriedky
  • hrozno
  • jahody

Honey Lime Dressing

¼ šálky organického medu

2 lyžice organickej limetkovej kôry

1 polievková lyžica čerstvej limetovej šťavy

Inštrukcie:

  1. Zmiešajte všetky druhy ovocia v nádobe. Nasypte naň ovsené otruby ( ak chudntete)
  2. Zmiešajte med, limetovú šťavu a limetku celkom v samostatnej miske
  3. Nalejte med, limetku na ovocie a môžete podávať.
  4. Pre lepšiu chuť dajte vychladiť do chladničky.

Dobrú chuť!

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>